Menerapkan cara hidup sehat dalam keseharian banyak sekali manfaatnya. Disamping untuk menjaga kita tetap sehat, kalau ditanya pasti Hampir semuanya kalo bisa mau muda terus walau usia tidak bisa diajak kompromi. Berikut ada beberapa tips cara menjaga anda tetap awet muda dan sehat: 1. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan karena kandungan dalam sayur dan buah dapat memperlancar saluran usus dan mencegah Konstipasi/kembung.
2. Kurangi makanan berlemak karena kalau lemak terlalu banyak maka peredaran darah di pembuluh darah jadi terhambat.
3. Makan teratur dan jangan makan/minum sembarangan untuk memperkuat pencernaan kita.
4. Jangan terlalu pilih makanan yang penting Vitaminnya cukup dan Gizi berimbang.
5. Usahakan masakan jangan terlalu asin lebih baik sedikit tawar karena kelebihan konsumsi garam menjadikan pembuluh darah tidak sehat.
6. Banyak minum air matang selain untuk kesehatan juga dapat mempertahankan kehalusan kulit dan wajah akan tampak berseri-seri.
7. Tidak minum alkohol dan tidak merokok sehingga jantung dan paru-paru kita sehat dan hidup lebih santai dan terbebas dari rasa risau.
8. Perbanyak Olah raga agar badan kuat, jantung sehat dan pikiran kita lebih tenang.
9. Seimbangkan aktifitas kita dengan mengatur waktu kerja dan istirahat. Disiplinkan diri dengan mengharmoniskan badan dan pikiran.
10. Hindari emosi berlebihan, jangan suka marah perbanyak tertawa sehingga hati kita lapang dan banyak orang menyukai kita.
Sebenernya menerapkan pola hidup sehat itu mudah, badan sehat ga gampang kena sakit, caranya coba aja terapin 10 point diatas.
2. Kurangi makanan berlemak karena kalau lemak terlalu banyak maka peredaran darah di pembuluh darah jadi terhambat.
3. Makan teratur dan jangan makan/minum sembarangan untuk memperkuat pencernaan kita.
4. Jangan terlalu pilih makanan yang penting Vitaminnya cukup dan Gizi berimbang.
5. Usahakan masakan jangan terlalu asin lebih baik sedikit tawar karena kelebihan konsumsi garam menjadikan pembuluh darah tidak sehat.
6. Banyak minum air matang selain untuk kesehatan juga dapat mempertahankan kehalusan kulit dan wajah akan tampak berseri-seri.
7. Tidak minum alkohol dan tidak merokok sehingga jantung dan paru-paru kita sehat dan hidup lebih santai dan terbebas dari rasa risau.
8. Perbanyak Olah raga agar badan kuat, jantung sehat dan pikiran kita lebih tenang.
9. Seimbangkan aktifitas kita dengan mengatur waktu kerja dan istirahat. Disiplinkan diri dengan mengharmoniskan badan dan pikiran.
10. Hindari emosi berlebihan, jangan suka marah perbanyak tertawa sehingga hati kita lapang dan banyak orang menyukai kita.
Sebenernya menerapkan pola hidup sehat itu mudah, badan sehat ga gampang kena sakit, caranya coba aja terapin 10 point diatas.
Posting Komentar